CrossKids: EMOM

Tras conocer y poner en práctica los métodos TABATA y AMRAP, pasamos a un nuevo y último método de entrenamiento dentro de nuestro Crosskids, que podemos incluir dentro de cualquiera de nuestros WODs: Recibe el nombre de: EMOM EMOM recibe el nombre como acrónimo de la frase Every Minute On the Minute Es un método…

CrossKids: AMRAP

Tras conocer en qué consiste el método del Tabata y ponerlo en marcha, pasamos a un nuevo método de entrenamiento dentro de nuestro Crosskids, que podemos incluir dentro de un WOD: El segundo de ellos es: EL AMRAP AMRAP recibe el nombre como acrónimo de la frase As Many Repetitions As Possible (tantas repeticiones como…

CrossKids: TABATA

Ya conocemos diferentes tipos de workouts dentro del entrenamiento funcional. Ya hemos practica sufrido muchos de ellos. Es el momento de adentrarnos en el WOD, que significa Work Of the Day, es decir, el trabajo específico del día o de la sesión que hayamos preparado. Para ello, conoceremos varios ejercicios o propuesta que se pueden…

TASK: We design our CrossKids Session

Entramos en la recta final de nuestra unidad Capacidades Físicas: Crosskids. Y ahora que ya conocemos un poquito más en qué consiste el mundo del Crossfit es hora de llevar a cabo nuestra tarea final. Diseñaremos, en grupos, nuestra propia sesión de Crosskids, para después llevarla a cabo con el resto de la clase. We…

Bonita sesión de Crosskids con el FITNESS Game

Comenzamos nuestra unidad de Capacidades Físicas: CrossKids jugando y divirtiéndonos de lo lindo, eso sí, con mucho, mucho sudor y esfuerzo. FITNESS GAME es nuestro particular juego de la oca, pero con ejercicios de alta intensidad adaptados a los más peques, los denominados workout. Una bonita forma de poner nuestro cuerpo a punto, de familiarizarnos…

CAPACIDADES FÍSICAS: CrossKIDS

Comienzan los Test de Condición Física

Ha llegado el momento de mostrar nuestra actual aptitud física. Para ello, durante esta semana, estaremos realizando nuestros Test de Condición Física, como prueba de Diagnóstico Inicial. Con el fin de superarnos a nosotros mismos se volverán a repetir al final de cada trimestre. Observaremos así la evolución de cada uno/a durante el curso. ¿Conseguiremos…